Φθινοπωρινή δίαιτα λαχανικών
Να κολλήσει σε αυτή τη δίαιτα, σας podlechite τα πλοία τους, για την ίδρυση κάποια αδιάκοπη εργασία του πεπτικού συστήματος και ανεπαίσθητα να χάσει μερικά κιλά. Δίαιτα λαχανικών επιλογές είναι πολλές, αλλά όλα αυτά έχουν ένα πράγμα από κοινού-η λαχανικά θα πρέπει να είναι φρέσκα. Thats γιατί αυτή η δίαιτα λειτουργεί καλύτερα στις αρχές του φθινοπώρου. Πάγκους φορτωμένο με από την αφθονία των φρέσκο-δεν εισάγονται! -λαχανικά και καρότο με ιδιωτικό κήπο και περίμενε να της ορεκτικές shrumkali. Φθινοπωρινή δίαιτα λαχανικών θα dietaJeta το σώμα σας με βιταμίνες και μέταλλα. Για φυτικά διατροφή ταιριάζει σε όλα τα λαχανικά, εκτός από πατάτες. Η αρχή από το Δόμηση μενού για φθινοπωρινή δίαιτα λαχανικών είναι απλό: μπορείτε να πάρετε 1,5 κιλό κάθε ωμά λαχανικά και να τα μοιραστούμε τις 5 μερίδες. Τα πάντα! Είναι απαραίτητα μόνο όταν νιώθεις πεινασμένος (ήταν πείνα, δεν την επιθυμία για κάτι να τσιμπήσεις ενώ κοιτάζοντας την οθόνη ή την ανάγνωση του βιβλίου!). Προσπαθήστε όσο είναι δυνατό να διαφοροποιήσει το μενού σας. Αυτό μπορεί να είναι διαφορετικά είδη λάχανο, αγγούρια, ντομάτες, πράσινα φασόλια και μπιζέλια, ραπανάκια, γογγύλια, καρότα-in γενικά, κάτι που μπορεί να καταναλωθεί ωμό. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Κάθε μέρα απαραίτητα τρώνε χόρτα είναι μια πηγή της μικρο- και μακροστοιχείων. Και μην ξεχάσετε σχετικά με φρούτα! Αν και διατροφή και ονομάζεται λαχανικών, χωρίς φρούτα. Περιέχουν χρήσιμα τα σάκχαρα που απαιτούνται για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Φυτικά διατροφή-η μεγαλύτερη, αυτό μπορεί να «καθίσει» για ένα μήνα. Ανά μήνα, μπορείτε να απαλλαγείτε από 5-6 κιλά υπέρβαρος. Λίγο; Αλλά με την επιφύλαξη της υγείας. Αν τα ωμά λαχανικά είναι κουρασμένος, μπορείτε να μαγειρέψετε την σούπα λαχανικών στο νερό χωρίς αλάτι. Συστατικά-κάθε. Αλλά εάν χωρίς αλάτι απολύτως σκληρό, στη συνέχεια να προσθέσετε σαλάτες και τα θαλασσινά σούπα λάχανο με οποιονδήποτε τρόπο (κονσέρβες ή ξηρά). Επιλογές για τα φυτικά διατροφή περιλαμβάνει συμπλήρωση του κεφίρ ή πρωτεΐνες (κρέας, ψάρι ή αυγά).
Φθινόπωρο λαχανικών dietaKak δείτε, οι περισσότερες δίαιτες πτώση περισσότερο σαν συστάσεις σχετικά με την υγιεινή διατροφή από το οικείο βάσανο του σώματος. Και δικαίως, γιατί η παρωδία, η ίδια δεν μπορεί να... Φθινοπωρινή δίαιτα βοηθά το σώμα σας στην ανοικοδόμηση του νέου καθεστώτος και νέες καιρικές συνθήκες. Την τελευταία ζωντανή vitaminchiki θα ενισχύσει την ασυλία σας και δεν θα σας δώσει μια εκτεταμένη γρίπης σεζόν raskleitsja και άλλα αναπνευστικά προβλήματα. Και αν νιώθετε ότι μετά από μια δίαιτα που δεν θέλετε να πάει πίσω στο ψωμάκια, pel'menis και ζεστό dogam, αυτό σημαίνει ότι είστε στον σωστό δρόμο για ένα υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής. Πώς να φάει το φθινόπωρο, ποια τρόφιμα είναι καλύτερα να επιλέξετε, πώς να Cook, για να αποθηκεύσετε το μέγιστο αριθμό θρεπτικών συστατικών-όλα όσα συζητάμε στο επόμενο άρθρο.
Να κολλήσει σε αυτή τη δίαιτα, σας podlechite τα πλοία τους, για την ίδρυση κάποια αδιάκοπη εργασία του πεπτικού συστήματος και ανεπαίσθητα να χάσει μερικά κιλά. Δίαιτα λαχανικών επιλογές είναι πολλές, αλλά όλα αυτά έχουν ένα πράγμα από κοινού-η λαχανικά θα πρέπει να είναι φρέσκα. Thats γιατί αυτή η δίαιτα λειτουργεί καλύτερα στις αρχές του φθινοπώρου. Πάγκους φορτωμένο με από την αφθονία των φρέσκο-δεν εισάγονται! -λαχανικά και καρότο με ιδιωτικό κήπο και περίμενε να της ορεκτικές shrumkali. Φθινοπωρινή δίαιτα λαχανικών θα dietaJeta το σώμα σας με βιταμίνες και μέταλλα. Για φυτικά διατροφή ταιριάζει σε όλα τα λαχανικά, εκτός από πατάτες. Η αρχή από το Δόμηση μενού για φθινοπωρινή δίαιτα λαχανικών είναι απλό: μπορείτε να πάρετε 1,5 κιλό κάθε ωμά λαχανικά και να τα μοιραστούμε τις 5 μερίδες. Τα πάντα! Είναι απαραίτητα μόνο όταν νιώθεις πεινασμένος (ήταν πείνα, δεν την επιθυμία για κάτι να τσιμπήσεις ενώ κοιτάζοντας την οθόνη ή την ανάγνωση του βιβλίου!). Προσπαθήστε όσο είναι δυνατό να διαφοροποιήσει το μενού σας. Αυτό μπορεί να είναι διαφορετικά είδη λάχανο, αγγούρια, ντομάτες, πράσινα φασόλια και μπιζέλια, ραπανάκια, γογγύλια, καρότα-in γενικά, κάτι που μπορεί να καταναλωθεί ωμό. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Κάθε μέρα απαραίτητα τρώνε χόρτα είναι μια πηγή της μικρο- και μακροστοιχείων. Και μην ξεχάσετε σχετικά με φρούτα! Αν και διατροφή και ονομάζεται λαχανικών, χωρίς φρούτα. Περιέχουν χρήσιμα τα σάκχαρα που απαιτούνται για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Φυτικά διατροφή-η μεγαλύτερη, αυτό μπορεί να «καθίσει» για ένα μήνα. Ανά μήνα, μπορείτε να απαλλαγείτε από 5-6 κιλά υπέρβαρος. Λίγο; Αλλά με την επιφύλαξη της υγείας. Αν τα ωμά λαχανικά είναι κουρασμένος, μπορείτε να μαγειρέψετε την σούπα λαχανικών στο νερό χωρίς αλάτι. Συστατικά-κάθε. Αλλά εάν χωρίς αλάτι απολύτως σκληρό, στη συνέχεια να προσθέσετε σαλάτες και τα θαλασσινά σούπα λάχανο με οποιονδήποτε τρόπο (κονσέρβες ή ξηρά). Επιλογές για τα φυτικά διατροφή περιλαμβάνει συμπλήρωση του κεφίρ ή πρωτεΐνες (κρέας, ψάρι ή αυγά).
Φθινόπωρο λαχανικών dietaKak δείτε, οι περισσότερες δίαιτες πτώση περισσότερο σαν συστάσεις σχετικά με την υγιεινή διατροφή από το οικείο βάσανο του σώματος. Και δικαίως, γιατί η παρωδία, η ίδια δεν μπορεί να... Φθινοπωρινή δίαιτα βοηθά το σώμα σας στην ανοικοδόμηση του νέου καθεστώτος και νέες καιρικές συνθήκες. Την τελευταία ζωντανή vitaminchiki θα ενισχύσει την ασυλία σας και δεν θα σας δώσει μια εκτεταμένη γρίπης σεζόν raskleitsja και άλλα αναπνευστικά προβλήματα. Και αν νιώθετε ότι μετά από μια δίαιτα που δεν θέλετε να πάει πίσω στο ψωμάκια, pel'menis και ζεστό dogam, αυτό σημαίνει ότι είστε στον σωστό δρόμο για ένα υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής. Πώς να φάει το φθινόπωρο, ποια τρόφιμα είναι καλύτερα να επιλέξετε, πώς να Cook, για να αποθηκεύσετε το μέγιστο αριθμό θρεπτικών συστατικών-όλα όσα συζητάμε στο επόμενο άρθρο.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου