madalynneralf2seek47 Blog

Κουάκερ φαγόπυρου με λαχανικά Συστατικά: 6 κουταλιές της σούπας. Φαγόπυρο Πλιγούρια, 350-400 ml νερό ½ κολοκυθάκι, 1 μικρή ρίζα σέλινο ή μαϊντανό 1 καρότο, 1 κρεμμύδι, 1 πιπέρι κουδουνιών, 1 σκελίδα σκόρδο, φυτικό λάδι, Χόρτα. Μαγείρεμα: Σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό και Cook Group ξεπλένονται μίγμα, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι το χονδραλεσμένος δεν απορροφούν νερό. Έπειτα καλύψτε με ένα καπάκι και ατμού 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Κολοκυθάκια, σέλινο, καρότο και κρεμμύδι κομμένο σε κύβους, σοτάρετε σε φυτικό λάδι και σωτάρουμε. Για 5 λεπτά πριν από την ετοιμότητα να προσθέσετε φέτες πιπεριές και, στη συνέχεια, ψιλοκομμένο σκόρδο. Έτοιμο κουάκερ θέση σε ένα πιάτο, προσθέστε το μαγειρεμένο ανταλλακτικά και πασπαλίζουμε με τα ψιλοκομμένα μυρωδικά. Χυλό από κεχρί με κολοκύθα Συστατικά: 6 κουταλιές της σούπας. pshjonnoj σιτηρών, 350 ml νερό 300 γραμμάρια ψιλοκομμένο κολοκύθας, βούτυρο 40 γρ. Μαγείρεμα: Σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό και ψήνουμε το χονδρα...

Σαλάτα «Υγεία» Συστατικά: 200γρ βραστό βοδινό συκώτι, 3 αγγούρι, 1 καρότο, 1 κρεμμύδι, χυμό λεμονιού, φυτικό έλαιο. Μαγείρεμα: Συκώτι παραλείψετε μέσω του μύλου άλεσης κρέατος. Κρεμμύδι κομμένο σε ημικύκλια και μαρινάρουμε με τον χυμό λεμονιού και το αλάτι. Βραστά καρότα και αγγούρια κομμένα σε φέτες. Συνδεθείτε με το συκώτι και τα κρεμμύδια πίκλες. Έτοιμο-ψιλοκομμένο Σαλάτα με σπορέλαιο. Συζητάμε για διαιτητική κουζίνα, μπορεί κανείς να ισχυριστεί για σούπες που είναι γρήγορα και εύκολα και είναι ιδανικό ως ένα γεύμα. Καρότο σούπα με δολωμάτων Συστατικά: 3 καρότα, 1 ρίζα σέλινο, 1 κρεμμύδι, 1 κουταλιά της σούπας. σιμιγδάλι, 1 κουταλιά της σούπας. φυτικό λάδι, ½ στοίβα. χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα. Μαγείρεμα: Καρότο, το σέλινο και το κρεμμύδι κομμένο σε κύβους, pripustite μέχρι να μαλακώσει, προσθέτοντας ½ στοίβα. το νερό και φυτικά έλαια. Ρίχνουμε το ζεστό νερό και το μείγμα σιμιγδάλι, προηγουμένως podsushennuju σε ένα τηγάνι μέχρι να ροδίσου...

Λεπτό σώμα, την ευκολία, την κομψότητα, την ομορφιά, άριστη υγεία δεν είναι περίπου αν αυτό είναι το όνειρο του κάθε ένας από εμάς; Κάνω όλες ταυτόχρονα είναι δύσκολο, αλλά για την επίτευξη ορισμένων επιτυχίες χρησιμοποιώντας διαιτητικά πιάτα που αποτελούν τη βάση της διατροφής. Όταν οι λέξεις «δίαιτα τρόφιμα» κατά κάποιο τρόπο αμέσως πριν από τα μάτια του το πρόσωπο πιάτα με αντιαισθητική στην εμφάνιση, φαγητό, φρέσκο, αλλά όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι πολύ χρήσιμο. Ενώσεις αυτές παρουσιάζονται στις περισσότερες από εμάς. Ωστόσο, δίαιτες μπορεί να είναι όχι μόνο χρήσιμο, αλλά επίσης νόστιμα και όμορφα και νόστιμα. Μάθετε πώς να προετοιμάσει μια τέτοια πιάτα είναι αρκετά εφικτό. Διατροφή συνταγές Σαλάτα λάχανο «Vitjelija» Σαλάτα λάχανο σαλάτα απλή κινέζικο λάχανο «Vitjelija» Μια απλή σαλάτα με κινέζικο λάχανο στο φούρνο πέστροφα Πέστροφα στο φούρνο Πιο νόστιμες συνταγές «Μαγειρικές ΕΔΕΜ «ευχαρίστως θα σας πει πώς να κάνει νόστιμο και απλό διαιτητικά γεύματα. Προσφέρουμε διάφορες...

Μετά από στάθμιση όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, σκεφτείτε: αν σας αυγό δίαιτα, αν σας osilite αυτό; Αν είστε αποφασισμένοι, τότε μιλάμε για αυστηρούς κανόνες το αυγό διατροφή, η οποία πρέπει να τηρούνται, διαφορετικά κανένα όφελος από τη διατροφή αυγό δεν θα: Διατροφή Διατροφή αυγό δεν στηρίζεται κορεσμού, θερμιδική πρόσληψη και τις χημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα σε εγγραφή σε διάφορα προϊόντα. Έτσι εάν θέλετε ξαφνικά για να αφαιρέσετε ένα προϊόν από την προτεινόμενη δίαιτα, θα πρέπει σε καμία περίπτωση την αντικαταστήσετε με άλλη? Πίνετε άφθονο νερό. Σε οποιαδήποτε ποσότητα επιτρέπεται μεταλλικό νερό, με και χωρίς αέριο, τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας? Λαχανικά πρέπει να μαγειρεύουμε στο νερό αντί για ζωμό. Μπορείτε να προσθέσετε αλάτι, πιπέρι και ακόμη και το σκόρδο, αλλά απαγορεύεται αυστηρά να προσθέσετε ζωικά και φυτικά λίπη? Όταν η αίσθηση της πείνας μπορείτε να φάτε καρότο ή αγ...

Αυγό διατροφή Αυγό διατροφή είναι ακριβώς η ίδια περίπτωση, όταν μεταξύ της ποικιλίας των δίαιτες υπάρχουν σήμερα πολλά πολλά πρωτότυπα, που σίγουρα θα θέλετε να δοκιμάσετε όλους εκείνους που επιθυμούν να αλλάξουν δραστικά το βάρος του. Και να προσπαθήσουμε και να πάρετε τις αμφιβολίες: και έτσι είναι ασφαλής και καθαρή, όπως λέει γι. Λένε, για την επίτευξη του στόχου είναι όλα καλά. Ωστόσο, δεν αξίζει όλα η Jeu ξεχνάμε ότι πριν χωρίς καθυστέρηση «κάθονται» σε μια δίαιτα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό. Αυγό διατροφή Αυγό διατροφή αναφέρεται σε διατροφή με αυστηρούς περιορισμούς. Σίγουρα πολλοί νομίζουν ότι τρώγοντας μεγάλες ποσότητες των αυγών θα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Αλλά δεν είναι ειρωνικό, απολύτως όχι. Για τους ανθρώπους που δεν πάσχουν από προβλήματα υγείας, δεν είναι επικίνδυνο, αλλά απαγορεύει σε όσους έχουν καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως τα αυγά λίγο πολύ χοληστερόλη. Όσοι είναι αλλεργικοί σε αυγά, αυτή η δίαι...

Φθινοπωρινή δίαιτα λαχανικών Να κολλήσει σε αυτή τη δίαιτα, σας podlechite τα πλοία τους, για την ίδρυση κάποια αδιάκοπη εργασία του πεπτικού συστήματος και ανεπαίσθητα να χάσει μερικά κιλά. Δίαιτα λαχανικών επιλογές είναι πολλές, αλλά όλα αυτά έχουν ένα πράγμα από κοινού-η λαχανικά θα πρέπει να είναι φρέσκα. Thats γιατί αυτή η δίαιτα λειτουργεί καλύτερα στις αρχές του φθινοπώρου. Πάγκους φορτωμένο με από την αφθονία των φρέσκο-δεν εισάγονται! -λαχανικά και καρότο με ιδιωτικό κήπο και περίμενε να της ορεκτικές shrumkali. Φθινοπωρινή δίαιτα λαχανικών θα dietaJeta το σώμα σας με βιταμίνες και μέταλλα. Για φυτικά διατροφή ταιριάζει σε όλα τα λαχανικά, εκτός από πατάτες. Η αρχή από το Δόμηση μενού για φθινοπωρινή δίαιτα λαχανικών είναι απλό: μπορείτε να πάρετε 1,5 κιλό κάθε ωμά λαχανικά και να τα μοιραστούμε τις 5 μερίδες. Τα πάντα! Είναι απαραίτητα μόνο όταν νιώθεις πεινασμένος (ήταν πείνα, δεν την επιθυμία για κάτι να τσιμπήσεις ενώ κοιτάζοντας την οθόνη ή την ανάγνωση του βιβλίου!). Π...

Apple δίαιτα ημέρα # 1 - απαλλαγής. Αυτό είναι το «αποφάσεων» που θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε αν το πλέον κατάλληλο Apple διατροφή σας. Μέσα στην ημέρα, μπορείτε να φάτε 1,5 κιλά μήλα και πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών (τσάι χωρίς ζάχαρη ή μεταλλικό νερό Apple dietabez αέριο). Αλλά πρέπει να αμέσως να πω ότι αντέχει η Apple διατροφή δεν είναι τόσο εύκολο. Μήλα διέγερση της όρεξης, έτσι δεν είναι απαγορευμένο να τα συνδυάσετε με άλλα προϊόντα. Αυτό μπορεί να είναι ένα βούτυρο γάλα (1 λίτρο ανά ημέρα) ή μέλι (3 κ.γ. ανά ημέρα). Apple διατροφή Αρ. Αυτή η δίαιτα τριών ημερών, που διαφέρει από την εκφόρτωση της ημέρας πρέπει να μενού της ζωικές πρωτεΐνες. Μπορεί να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά βρασμένο κρέας (μοσχαρίσιο, βοδινό κρέας ή κοτόπουλο), ψάρια ή ασπράδι αυγού. Τα προϊόντα αυτά είναι κατανεμημένα σε τρεις ημέρες ως εξής: στην πρώτη ημέρα-100 g κρέατος, δεύτερη-150 g ψαριών, πρωτεΐνη 3-1. Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται για το μεσημεριανό γεύμα. Επιπλέον,...